- Выпуск 14
Рекомендации по вегетарианскому рациону. Часть 1
Сегодня для вас — первая часть передачи, посвященной составлению здорового рациона для тех, кто придерживается вегетарианского типа питания.
Ёжик в нирване · Выпуск 15
Рекомендации по вегетарианскому рациону. Часть 2
Вторая часть выпуска о правильном вегетарианском рационе.
Содержание выпуска
| 01:12 | О витамине Д |
| 02:56 | Как определить дефицит витамина Д и что с этим делать |
| 06:03 | Как принимать витамин Д |
| 07:12 | О витамине В12 |
| 08:30 | Про спирулину и ее эффективность в восполнении дефицита витамина В12 |
| 12:05 | О молоке и кисломолочных продуктах. Что такое лактазная недостаточность |
| 15:42 | Что делать людям с непереносимостью лактозы |
| 17:22 | Споры о меде |
| 20:50 | О сухофруктах и орехах |
| 23:09 | О хрупкости костей вегетарианцев |
Заметки к выпуску
The role of low acid load in vegetarian diet on bone health: a narrative review
О влиянии вегетарианской диеты на здоровье костей
Honey in oral health and care: A mini review
Влияние меда на состояние ротовой полости
О меде и диабете
Vitamin B12 among Vegetarians: Status, Assessment and Supplementation
Уровень витамина В12 среди вегетарианцев
A Comparison of Psychophysical Dose-Response Behaviour across 16 Sweeteners
Интересная статья, где сравниваются психофизические эффекты 16 видов подсластителей
База данных по более 15 000 видам натуральных и искусственных подсластителей
Предыдущий выпуск
Следующий выпуск
- Выпуск 16
Артем Фролов. О настоящей йоге и медицине
Пообщались с Артемом Фроловым, врачом, одним из самых знающих и известных йогатерапевтов нашей страны о его пути в йогу, настоящей практике и о том вкладе, который может внести йога в медицину.